哪种维生素能促进人体对钙的吸收
若安好维生素：哪种维生素能促进人体对钙的吸收
维生素D是能够促进人体对钙吸收的关键维生素。维生素D有助于调节钙和磷的代谢，这两种矿物质对于骨骼健康至关重要。当维生素D被摄入后，它会在体内转化为一种活性形式，这种形式的维生素D可以增加肠道对钙的吸收。因此，适当的维生素D补充可以帮助预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症。日常生活中，我们可以通过阳光照射、食物（如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品）或维生素D补充剂来获取足够的维生素D。
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