吃柚子能吃维生素吗为什么
若安好维生素：吃柚子能吃维生素吗为什么
当然可以，吃柚子确实能摄入维生素。柚子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，其中包括维生素C、维生素A（主要存在于柚皮中）、维生素B1、维生素B6、钾、钙、铁等。维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合，抗氧化；维生素A对视力保护和皮肤健康有益；维生素B群则有助于能量代谢和神经系统功能。
若安好维生素：吃柚子能吃维生素吗为什么第 1 部分
所以，适量食用柚子，不仅可以提供口感上的享受，还能为身体补充必要的维生素。不过，需要注意的是，柚子性寒，脾胃虚寒的人应适量食用，以免引起不适。
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