维生素c和维生素d有啥区别
若安好维生素：维生素c和维生素d有啥区别
维生素C和维生素D是两种不同的维生素，它们在人体内发挥着不同的功能。
若安好维生素：维生素c和维生素d有啥区别一、 维生素C（也称为抗坏血酸）：
- 主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
- 功能：维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于维护皮肤健康、增强免疫力、促进铁的吸收、保护细胞免受自由基损伤以及胶原蛋白的合成至关重要。
- 缺乏症状：长期缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀伤、伤口愈合缓慢等。
若安好维生素：维生素c和维生素d有啥区别二、 维生素D：
- 主要来源于阳光照射皮肤产生（称为“内源性”维生素D），食物来源较少，如鱼肝油、鱼类、蛋黄等。
- 功能：维生素D有助于维持骨骼健康，促进钙和磷的吸收，对于骨骼生长和强度至关重要。同时，它还参与调节免疫系统和神经系统的正常功能。
- 缺乏症状：缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、骨折、肌肉无力，以及儿童发育迟缓、免疫力下降等问题。
总的来说，维生素C和维生素D虽然都是水溶性维生素，但它们在身体内的作用、获取途径和缺乏时的症状有所不同。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**2
维生素套餐：【11-17岁】汤臣倍健多种维生素60片咀嚼片-inne儿童维生素c甜橙王子婴幼儿童vc提高自护28条*3盒
维生素测评：非常划算，哈哈，希望小朋友不脱皮了
维生素买家：小**8
维生素套餐：盒+送2盒同款-发5盒-银善存29种多维元素100片复合维生素中老年人补充维矿免疫力成人
维生素测评：以前经常吃，有一段时间没吃了，现在接着买来吃，增加免疫力。
维生素买家：干**回
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-联邦健怡美液体钙片DK胶囊补钙维生素D维生素K成人少年中老年孕妇
维生素测评：吃了一段时间了，感觉很不错，感觉整个人没那么累那么疲劳了，掉发也不那么严重了，真的很值得
维生素买家：叮**0
维生素套餐：120片 x 1盒 【效期至2年12月1日】-Elexir钙片钙镁维生素D3儿童补钙成人骨质中老年腿抽筋碳酸钙疏松
维生素测评：收到了，已经在吃，两个人，吃到年底正好，价格便宜
维生素买家：我**风
维生素套餐：【2年升级版】女士复合维生素 120粒-福施福孕妇钙碳酸钙d3维生素K2哺乳期钙DK女性成人中老年补钙
维生素测评：工作增强免疫力，之前在澳洲就买这款，chemist arehose价格合适
浏览“维生素c和维生素d有啥区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12的用途是什么
下一篇：维生素a缺乏可引起何种疾病吗
