若安好维生素：睡觉前吃维生素e会失眠吗
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通常情况下，适量的维生素e补充不会导致失眠。维生素e是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化，对皮肤、眼睛和神经系统有益。然而，如果你在睡前过量摄入维生素e或者与某些药物同时使用，可能会对身体产生影响，包括可能引起轻度的不适，如胃部不适或轻微的兴奋感。
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若安好维生素：睡觉前吃维生素e会失眠吗第 1 部分
对于大多数人来说，建议在饭后或空腹时服用维生素e，以减少对胃的刺激。如果你在睡前服用并发现有失眠的情况，可能是由于摄入量过大或与你的个人体质有关。建议你调整服用时间，如果问题持续存在，最好咨询医生的意见，以排除其他可能的原因。
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