维生素c咀嚼片没事能吃一片吗
若安好维生素：维生素c咀嚼片没事能吃一片吗
维生素C咀嚼片通常是作为补充营养的保健品，适量摄入是有益的。一般建议的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克/天，儿童和青少年则根据年龄有所不同。如果你的身体需要额外的维生素C，可以按照产品说明书上的推荐剂量来服用，通常一片是100-500毫克。
若安好维生素：维生素c咀嚼片没事能吃一片吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等副作用，长期大量摄入也可能对身体造成负担，特别是对肾脏。所以，除非有医生的指导，否则不建议随意超过推荐剂量。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或药师。
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