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维生素a每天摄入多少mg

2024-11-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议:


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少mg一、 成年男性:900微克(mcg)或800国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少mg二、 成年女性:700微克(mcg)或600国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素a每天摄入多少mg三、 妊娠期和哺乳期妇女:需要额外增加,具体数值可能在1000-1500 mcg(或IU)/日


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请注意,这些是平均值,具体的摄入量可能需要根据个人健康状况、生活方式和医生的建议进行调整。过量摄入维生素A可能会有不良影响,所以最好在专业人士的指导下摄取。


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