补钙要补维生素d吗是真的吗
若安好维生素：补钙要补维生素d吗是真的吗
是的，补钙通常需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收和利用钙，两者有协同作用。维生素D被人体吸收后，可以调节钙磷代谢，增加肠道对钙的吸收，同时促进骨骼的钙化，维持骨骼健康。在日常饮食中，阳光照射、鱼类、蛋黄、奶制品等都是维生素D的良好来源。如果你的饮食中钙摄入不足或者不能通过日常食物获取足够的维生素D，可能需要额外补充维生素D片剂或通过医生建议进行补充。但具体是否需要补充，最好咨询专业医生或营养师。
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