成人每天补多少维生素c
若安好维生素:成人每天补多少维生素c

成年人的维生素C推荐摄入量根据不同的性别和年龄有所不同。一般来说,成年男性每日推荐摄入量为90毫克(mg),成年女性为75毫克(mg)。但是,这个数值可能会因为个体差异、健康状况、生活方式等因素有所调整。

若安好维生素:成人每天补多少维生素c第 1 部分
如果你有特殊需求,比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有疾病风险的人群,可能需要更高的剂量。在补充维生素C时,最好先咨询医生或营养师,以确保摄入量合适且不会超过安全范围。过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**7
维生素套餐:【单瓶尝鲜】共0片-北京同仁堂钙维生素D片60片成人青少年男女性中老正品官方旗舰店
维生素测评:表皮没味道,里面是酸酸的,补充维c。
维生素买家:爱**5
维生素套餐:1瓶装(橙色瓶包装)-十月仕牌多种维生素钙锌胶囊滴剂60粒补钙补维生素补锌1岁婴幼儿
维生素测评:日常补充维生素,挺好的,已经多次回购
维生素买家:t**9
维生素套餐:升级款5瓶巩固装,到手价低至14.9。-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评:经常会买这个,确实管用酸酸甜甜的,本来很黑现在变白了一点点,不可能一下子变白很多,这是个慢慢来的过程
维生素买家:t**1
维生素套餐:5盒装-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评:是正品而且非常好用,物流也很快,值得推荐给大家放心购买赞
维生素买家:中**林
维生素套餐:【蓝盒星鲨维生素d】24粒装*盒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评:物流很快,服务态度好质量很好,正品,下次回购的
浏览“成人每天补多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素b尿变多了
下一篇:吃维生素a会爆痘吗怎么办
