成人每天补多少维生素c
若安好维生素：成人每天补多少维生素c
成年人的维生素C推荐摄入量根据不同的性别和年龄有所不同。一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），成年女性为75毫克（mg）。但是，这个数值可能会因为个体差异、健康状况、生活方式等因素有所调整。
若安好维生素：成人每天补多少维生素c第 1 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者有疾病风险的人群，可能需要更高的剂量。在补充维生素C时，最好先咨询医生或营养师，以确保摄入量合适且不会超过安全范围。过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：补钙选金钙尔奇，这是上好的营养素补充剂，好评
维生素买家：最**7
维生素套餐：黄色-【直播】 Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁复合维生素
维生素测评：被拆开过的，售后十分不及时
维生素买家：t**4
维生素套餐：女性0营养包【建议25-5岁】-【满赠礼盒】FANCL50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：换过几种维生素产品，还是这款用完效果好，虽然吃的时候感觉有点多，但还是有效果的，确实有助于保持身体精力和皮肤状态，大牌子确实是不一样
维生素买家：养**妈
维生素套餐：钙D1瓶 共200粒-【年货礼盒】21金维他复合维生素80粒*3礼盒维生素矿物质片b族男
维生素测评：现在才知道淘宝评论积分可以涨气值呢，这才知知道好评的重要 性。这个福利实在太赞了，妥妥的每条都来评论下，赚积分，下次 还能抵现金用。
维生素买家：h**n
维生素套餐：90片 x 1盒-仁和蔓越莓复合维生素b族片女士专用烟酰胺正品旗舰女性维C店
维生素测评：补充维生素想起来就吃想不起来就等想起里再吃。 哈哈
浏览“成人每天补多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b尿变多了
下一篇：吃维生素a会爆痘吗怎么办
