维生素d组成元素
若安好维生素：维生素d组成元素
维生素D是一种脂溶性维生素，主要由两种形式存在：胆骨化醇（Cholecalciferol，也称为维生素D3）和麦角骨化醇（Calcifediol，也称为维生素D2）。这两种形式都是从前体物质转化而来。
若安好维生素：维生素d组成元素一、 胆骨化醇（Cholecalciferol）：这是人体最主要的维生素D形式，主要在皮肤中通过紫外线B的照射下由7-脱氢胆固醇转化为。它是人体内维生素D的主要来源。
若安好维生素：维生素d组成元素二、 麦角骨化醇（Calcifediol）：主要来源于真菌，如酵母和某些蘑菇，以及一些人工合成的食品补充剂。在体内，它也需要经过代谢转化为胆骨化醇才能发挥作用。
维生素D的作用主要是调节钙和磷的吸收，对于骨骼健康、免疫功能和细胞生长有重要作用。
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