白菜维生素c含量高吗能减肥吗
若安好维生素：白菜维生素c含量高吗能减肥吗
白菜的维生素c含量相对较高，每100克白菜大约含有28毫克的维生素c。维生素c有助于提高免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有益。
若安好维生素：白菜维生素c含量高吗能减肥吗第 1 部分
至于能否通过吃白菜来减肥，虽然维生素c本身并不能直接导致体重下降，但它作为低热量的食物，可以作为健康饮食的一部分，帮助控制热量摄入，搭配合理的运动，有助于减肥。白菜属于蔬菜，纤维素含量丰富，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄取。但减肥的关键还是在于整体的饮食平衡和适当的运动。
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