712岁儿童维生素c摄入量是多少
若安好维生素：712岁儿童维生素c摄入量是多少
根据中国营养学会的推荐，7-12岁的儿童每日维生素C的适宜摄入量（AI）为100毫克。但请注意，这个值是平均建议，个体差异可能需要调整。如果孩子有特殊饮食习惯或健康状况，最好咨询专业医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励孩子多吃这些食物。
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