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维生素A和D是两种重要的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着多种关键作用。
若安好维生素：维生素ad什么作用是什么一、 维生素A（又称视黄醇）：
- 视觉：它是视觉感知的关键成分，对维持正常夜视和预防夜盲症至关重要。
- 皮肤健康：有助于维持皮肤的正常结构和功能，促进伤口愈合，保护眼睛和黏膜不受感染。
- 免疫系统：增强免疫系统的功能，有助于抵抗疾病。
- 呼吸道和生殖系统：对于呼吸道、生殖系统以及黏膜的健康也有重要作用。
若安好维生素：维生素ad什么作用是什么二、 维生素D：
- 骨骼健康：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼的形成和强度，防止骨质疏松症。
- 肌肉功能：它对神经肌肉传递信号有影响，有助于肌肉的正常收缩和放松。
- 免疫调节：维生素D可以调节免疫系统，可能有助于预防某些感染和自身免疫疾病。
- 心血管健康：一些研究显示，维生素D可能与心血管健康有关，有助于降低高血压和心脏病风险。
维生素A和D通常一起补充，因为它们在体内相互依赖。不过，过量摄入也可能有害，所以最好根据医生或营养师的建议来确定合适的剂量。
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