马蹄荸荠维生素c高吗
若安好维生素：马蹄荸荠维生素c高吗
马蹄（荸荠）和荸荠都含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康等。马蹄每100克大约含有20毫克的维生素C，而荸荠（如果是鲜品）含量更高，大约在30-40毫克左右，具体数值可能会因生长环境和季节有所不同。
若安好维生素：马蹄荸荠维生素c高吗第 1 部分
因此，马蹄和荸荠都是维生素C的良好来源，适量食用对补充维生素C有益。但需要注意的是，虽然它们富含维生素C，但单一食物并不能满足人体所有营养需求，均衡饮食才是关键。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：情**8
维生素套餐：【5盒=150粒】星鲨维生素D-dobo澳新进口biotin生物素b7防脱增发密发饮维生素b族保护头发
维生素測評：保质期到24年五月的，感觉颗粒好小
维生素買家：t**6
维生素套餐：5mg*1000片x盒-Herbaland禾宝蓝养发软糖生物素防脱发护发固发B族维生素官方正品
维生素測評：补充维生素，实惠。
维生素買家：t**2
维生素套餐：钙D*2瓶礼盒装+VK*1瓶-美帕大喷雾300ml维生素B5喷雾补水保湿褪红镇定舒缓敏肌爽肤水
维生素測評：才开始吃没看到效果一瓶子吃完来追评
维生素買家：j**6
维生素套餐：120片【熬夜喝酒常备】-澳洲进口N29烟酰胺祛痘片复合维生素b族b6 b2 保健品内调祛痘内服
维生素測評：快递物流：还好服用效果：一直不错
维生素買家：启**元
维生素套餐：【优惠礼盒装】男士多维60片*2瓶（咨询客服领优惠）-大使汤尼毛立清猫姜黄排毛粉猫草化毛球片维生素化毛膏猫多维片
维生素測評：天猫超市发货快，价格也便宜。
瀏覽“马蹄荸荠维生素c高吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：25羟基维生素d偏低是什么症状
下一篇：维生素c能祛痘痘吗有效果吗
