脚气病主要是缺乏哪种维生素
若安好维生素：脚气病主要是缺乏哪种维生素
脚气病主要是由于缺乏维生素B1（硫胺素）引起的。维生素B1对于身体能量代谢、神经功能和心脏健康非常重要，特别是对于神经系统和肌肉功能的正常运作。缺乏维生素B1可能导致消化问题、疲劳、肌肉无力，严重时可能会出现脚部或四肢的疼痛、麻木和水肿，也就是通常所说的“脚气”症状。因此，保持足够的维生素B1摄入对于预防脚气病至关重要。富含维生素B1的食物包括全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。
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