橙子里面有多少维生素
若安好维生素：橙子里面有多少维生素
橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。以下是橙子主要的维生素含量：
若安好维生素：橙子里面有多少维生素一、 维生素C：橙子是维生素C的极好来源，大约每100克新鲜橙子肉中就含有53毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：橙子里面有多少维生素二、 维生素A：虽然橙子的维生素A含量不如绿叶蔬菜那么高，但每100克橙子肉仍含有约47国际单位（IU）的维生素A，对于视力和皮肤健康有一定的贡献。
若安好维生素：橙子里面有多少维生素三、 维生素B群：橙子含有一定量的维生素B1（硫胺素）、维生素B6（吡哆醇）和维生素B5（泛酸），但含量不是特别突出。
若安好维生素：橙子里面有多少维生素四、 维生素K：橙皮中富含维生素K，每100克干橙皮中含有约90微克的维生素K，这对于血液凝固和骨骼健康很重要。
请注意，橙子的营养价值还取决于其种类、成熟度和季节。整体来说，橙子是一个营养均衡的水果选择。
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