洋葱含维生素c高吗

若安好维生素：洋葱含维生素c高吗

洋葱本身并不含有丰富的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。洋葱是一种富含维生素B6、钾、磷、硒以及生物类黄酮等营养素的食物，但其维生素C含量相对较低。如果你需要补充维生素C，建议多吃一些富含这种维生素的食物。

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