维生素d的主要途径有
若安好维生素：维生素d的主要途径有
维生素D的主要途径主要有以下几种：
若安好维生素：维生素d的主要途径有一、 **日光暴露**：人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线B（UVB）的照射下可以转化为维生素D3，这是最自然也是最重要的获取途径。尤其是在夏季，适当的户外活动可以帮助身体自行合成维生素D。
若安好维生素：维生素d的主要途径有二、 **食物摄入**：一些食物含有维生素D，如鱼（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶和奶制品（强化维生素D的版本）等。不过，食物提供的维生素D通常不足以满足日常需求。
若安好维生素：维生素d的主要途径有三、 **补充剂**：如果日常饮食中维生素D摄入不足，或者居住在日照不足的地区，可以选择口服维生素D补充剂。
若安好维生素：维生素d的主要途径有四、 **母乳和婴儿食品**：母乳和一些婴儿食品也含有维生素D，但可能不足以满足新生儿和婴儿的需求，因此医生可能会建议添加维生素D强化的配方奶粉。
需要注意的是，虽然维生素D对健康非常重要，但过量摄入也可能导致健康问题，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**8
维生素套餐：【直邮】缓释维C 提免疫 强体质-swisse复合维生素教师节礼物实用保健品送礼爸老年人长辈妈妈礼品
维生素测评：味道和包装都很好
维生素买家：t**3
维生素套餐：90片 x 1盒-法尔诺德钙维生素d青少年成人钙片中老年女性儿童咀嚼片
维生素测评：准备再次购买
维生素买家：t**4
维生素套餐：冰袋低温发货-美国善存男士银片50岁+中老年复合维生素B族维生素片275粒 /瓶
维生素测评：很好，是正品，买给媳妇儿的，她很喜欢吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：【6瓶 巩固装】-美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评：刚收到，是广药白云山敬修堂的，第一次拍，能加钙稳固，可以补充软骨和硬骨。看着钙含量也挺高的。后续在来反馈。
维生素买家：杨**9
维生素套餐：【1瓶装】成年女士多维56片-保税仓 澳洲Swisse女士复合维生素50+岁90粒中老年妇女多维营养素
维生素测评：已回购第2瓶，吃着感觉不错，感觉掉发少点了
浏览“维生素d的主要途径有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12与甲钴胺是一种药吗
下一篇：长斑应该补充什么维生素
