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骨质疏松吃维生素d加钙可以吗是真的吗

2025-04-18 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


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骨质疏松症通常是由于骨骼中的矿物质,特别是钙和维生素D缺乏,或者由于身体无法吸收这些矿物质而导致的。因此,补充维生素D和钙对于预防和治疗骨质疏松是有益的。


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维生素D有助于钙的吸收,当维生素D充足时,可以增加肠道对钙的吸收,从而维持骨骼健康。钙则是构成骨骼的主要矿物质,对保持骨骼强度至关重要。


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然而,单纯依靠维生素D和钙可能不足以解决所有骨质疏松问题,因为还有其他因素如年龄、性别(女性绝经后)、遗传、荷尔蒙水平、运动量、吸烟和饮酒等都可能影响骨骼健康。此外,过量摄入也可能有副作用,比如维生素D过量可能导致肾结石,钙过量则可能干扰其他矿物质的吸收。


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所以,如果你怀疑自己有骨质疏松的风险,最好先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况推荐合适的补充剂和饮食调整。同时,适当的运动和良好的生活习惯也是保持骨骼健康的重要部分。


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