骨质疏松吃维生素d加钙可以吗是真的吗
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骨质疏松症通常是由于骨骼中的矿物质，特别是钙和维生素D缺乏，或者由于身体无法吸收这些矿物质而导致的。因此，补充维生素D和钙对于预防和治疗骨质疏松是有益的。
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维生素D有助于钙的吸收，当维生素D充足时，可以增加肠道对钙的吸收，从而维持骨骼健康。钙则是构成骨骼的主要矿物质，对保持骨骼强度至关重要。
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然而，单纯依靠维生素D和钙可能不足以解决所有骨质疏松问题，因为还有其他因素如年龄、性别（女性绝经后）、遗传、荷尔蒙水平、运动量、吸烟和饮酒等都可能影响骨骼健康。此外，过量摄入也可能有副作用，比如维生素D过量可能导致肾结石，钙过量则可能干扰其他矿物质的吸收。
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所以，如果你怀疑自己有骨质疏松的风险，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况推荐合适的补充剂和饮食调整。同时，适当的运动和良好的生活习惯也是保持骨骼健康的重要部分。
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