维生素c服用多久皮肤能变好一点
若安好维生素：维生素c服用多久皮肤能变好一点
维生素C对于皮肤健康有多种益处，包括促进胶原蛋白生成、抗氧化、改善肤色不均等。然而，皮肤的变化并非立即可见，它需要时间来体现效果。一般来说，如果你每天持续补充足够的维生素C（建议成年人每日摄入75-90毫克），可能在几周到几个月内，你可能会观察到皮肤变得更加明亮、弹性增加和抵抗力增强。
若安好维生素：维生素c服用多久皮肤能变好一点第 1 部分
具体改善速度会因人而异，取决于你的皮肤类型、年龄、生活习惯以及摄入的维生素C质量等因素。如果你同时保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡饮食、适量运动和防晒，皮肤改善的效果会更明显。
若安好维生素：维生素c服用多久皮肤能变好一点第 2 部分
请注意，如果皮肤问题严重或者长时间没有改善，建议咨询皮肤科医生或营养师的专业意见。
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