儿童每天维生素d的摄入量
若安好维生素:儿童每天维生素d的摄入量

儿童每天维生素D的摄入量取决于他们的年龄和健康状况。以下是一些一般性的建议:

若安好维生素:儿童每天维生素d的摄入量一、 新生儿(0-12个月):出生后头几周,母乳或配方奶本身就含有足够的维生素D。如果使用的是配方奶,按照产品标签上的指示,不需要额外补充。从4个月开始,可能需要添加维生素D滴剂,通常是每天400国际单位(IU)。

若安好维生素:儿童每天维生素d的摄入量二、 婴幼儿(1-12岁):在这个阶段,通常推荐每天400-600 IU的维生素D,具体可能会根据地区和季节变化。夏季阳光充足时,户外活动可以帮助皮肤合成维生素D。

若安好维生素:儿童每天维生素d的摄入量三、 学龄前儿童(1-5岁)和学龄儿童(6-11岁):这个阶段,每天维生素D的需求量可能维持在400-600 IU,或者在医生指导下增加到800-1000 IU,特别是在日照不足的地区。

若安好维生素:儿童每天维生素d的摄入量四、 青少年(12-18岁):青少年可能需要和成年人相似的推荐剂量,即800-1000 IU,但在咨询医生后确定。
请注意,这些只是普遍建议,具体的摄入量可能因个体差异、季节、地理位置、疾病状态等因素而有所不同。在为孩子调整维生素D摄入量时,最好咨询儿科医生或营养专家。
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