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快乐维生素是哪一种维生素

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


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通常所说的“快乐维生素”指的是维生素B1,也称为硫胺素。维生素B1对于神经系统功能、能量代谢以及心脏健康都有重要作用。虽然它不能直接让人感到快乐,但它可以帮助身体正常运作,如果缺乏可能会导致疲劳、抑郁等情绪问题。不过,保持良好的心情和心理健康还涉及其他因素,如足够的睡眠、均衡饮食、适量运动和社交活动等。


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