维生素能和茶水一起吃吗
若安好维生素：维生素能和茶水一起吃吗
维生素和茶水可以一起服用，但最好分开一段时间。茶叶中的单宁酸可能会影响维生素的吸收。例如，维生素C（抗坏血酸）会被茶叶中的单宁酸结合，降低其生物利用度。所以，建议在服用维生素片后等待30分钟到1小时再饮茶，以确保维生素的有效吸收。
若安好维生素：维生素能和茶水一起吃吗第 1 部分
另外，某些茶叶如绿茶、乌龙茶等含有较高的咖啡因，过量摄入可能会影响睡眠或与某些药物产生交互作用。如果你正在服用特定的维生素补充剂或有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师的建议。
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