维生素e每天最多吃多少毫克
若安好维生素：维生素e每天最多吃多少毫克
维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天的维生素E摄入量建议为：
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- 非孕妇：15毫克（15 IU）/天
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- 孕妇：15-19毫克（15-19 IU）/天
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但请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非有特定的医疗需要，一般不建议自行超过上述剂量。最好在医生或营养师的指导下补充维生素E。
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