脂溶性维生素有哪些及功能
若安好维生素：脂溶性维生素有哪些及功能
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们在体内需要脂肪作为载体才能被吸收，并且可以在体内储存一段时间。以下是这些维生素的主要功能：
若安好维生素：脂溶性维生素有哪些及功能一、 维生素A（Retinol）：对视觉至关重要，参与视网膜的形成和维护，有助于夜间视力和免疫系统健康。它还在皮肤和黏膜上皮细胞的生长和修复中起作用。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪些及功能二、 维生素D（Cholecalciferol或Calcidiol）：帮助身体吸收钙和磷，促进骨骼发育和维护骨密度，同时也参与调节免疫系统和神经系统的正常功能。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪些及功能三、 维生素E（Alpha-Tocopherol）：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，维持细胞膜稳定，有助于心血管健康和皮肤健康。
若安好维生素：脂溶性维生素有哪些及功能四、 维生素K（Phylloquinone or Menadione）：参与血液凝固过程，特别是因子II、VII、IX和X的合成，对于止血和骨骼健康至关重要。
这些维生素虽然对人体健康十分重要，但过量摄入也可能有害，因此建议通过均衡饮食获取适量的脂溶性维生素，必要时遵医嘱补充。
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