维生素b12吃完瞌睡
若安好维生素:维生素b12吃完瞌睡

维生素B12的主要功能是参与制造红血球,维护神经系统健康,对能量代谢也有重要作用。有时候,人们在开始服用新的补充剂,特别是维生素B12时,可能会经历一些副作用,其中包括嗜睡。这可能是因为你的身体正在调整以适应新的营养补充。

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然而,这种嗜睡的情况通常是暂时的,且不应持续超过几天。如果持续时间较长或者症状严重,建议你咨询医生,看看是否需要调整剂量或更换其他治疗方法。同时,确保你在补充维生素B12的同时保持充足的水分和良好的睡眠习惯,以帮助身体更好地吸收和利用营养。

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如果你在服用其他药物或有慢性疾病,也可能影响维生素B12的吸收或使用,所以最好在医生的指导下进行补充。


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