1000mg维生素c会不会过量
若安好维生素：1000mg维生素c会不会过量
一般来说，成人的每日推荐维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但这会根据个人健康状况、年龄和生理需求有所不同。如果你一次性摄入1000毫克的维生素c，这远超出了日常推荐值，可能会有以下风险：
若安好维生素：1000mg维生素c会不会过量一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适、腹泻、恶心等消化问题。
若安好维生素：1000mg维生素c会不会过量二、 泌尿系统问题：长期或大量摄入可能增加肾结石的风险。
若安好维生素：1000mg维生素c会不会过量三、 骨骼脱钙：虽然维生素c有助于钙的吸收，但过量可能反而导致钙从骨骼中流失。
若安好维生素：1000mg维生素c会不会过量四、 增加氧化压力：过量的维生素c可以产生自由基，对身体造成额外的氧化压力。
如果你是出于补充目的，建议遵循医生或营养师的建议，不要自行超过推荐剂量。如果你是偶然误服，可能需要观察一段时间，如有不适应尽快就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：3**定
维生素套餐：钙尔奇d液体钙90粒-【丁香推荐】赞活锌硒复合多种维生素软糖女性成人0糖正品
维生素测评：价格实惠，物流快
维生素买家：周**6
维生素套餐：买发7【实发7瓶910片】-养生堂b族维生素片共120片补充8种维生素B族成人b1b2b6 叶酸
维生素测评：去年就买了他家的，吃完了回购的，非常多的朋友都买他家的，经济实惠。
维生素买家：淋**5
维生素套餐：【组合装】维AD6粒*盒共6粒（0-1岁）-cenovis萃益维维生素c片cv焕白天然维生素c咀嚼片成人儿童300*2
维生素测评：回购第二次了，从宝宝出生就是一直吃的这款，每天一粒！
维生素买家：九**外
维生素套餐：仁和叶黄素【买一送一】-汤臣倍健维生素E软胶囊VE成人男女补ve搭vc维生素c维E
维生素测评：本人亲测确实有效果，20岁女，今天去量身高的时候发现长高了.7cm，难怪之前的裤子穿上去都要短一截，挺满意的，生产日期也很新鲜，吃的时候还有专门的售后客服指导，教了很多长高的小技巧，很实用哦
维生素买家：t**1
维生素套餐：18gx1盒+甲硝唑凝胶20g*1支【组合搭配】（包邮）-北京首儿维A锌软胶囊儿童婴幼儿宝宝补锌天然维生素a补充成人口服
维生素测评：差点毁容！
浏览“1000mg维生素c会不会过量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：肚子大吃维生素a真的能减肥吗
下一篇：d3和维生素ad需要一起吃吗
