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维生素A和维生素D虽然都是脂溶性维生素，但它们的功能和作用并不完全相同。维生素A主要对眼睛的视觉功能、皮肤健康、免疫系统等有重要作用；而维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
若安好维生素：补充维生素ad还需要补充维生素d吗为什么第 1 部分
在日常饮食中，维生素A主要存在于动物性食物如肝脏、鱼、奶制品和深绿色蔬菜中，而维生素D则主要来源于日光照射皮肤产生（皮肤合成），以及部分食物如鱼、蛋黄和强化食品。
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如果你已经通过饮食或补充剂摄入足够的维生素A，但是维生素D摄入不足，可能需要额外补充。这是因为维生素D对于骨骼健康特别重要，尤其是在缺乏阳光照射的情况下，比如冬季或者居住在阳光不足的地方。此外，婴儿和幼儿、老年人、素食者以及某些疾病人群可能需要额外补充维生素D。
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所以，是否需要同时补充维生素A和维生素D，取决于你的具体营养状况和医生的建议。最好根据个人的健康需求和饮食习惯来决定。
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