维生素c跟维生素e可以同时服用吗为什么
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维生素C和维生素E可以同时服用，通常情况下没有明显的不良反应或相互作用。这两种维生素都是水溶性维生素，对身体有各自的作用。
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- 维生素C（抗坏血酸）主要功能是抗氧化，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受自由基损伤，并参与胶原蛋白的合成。
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- 维生素E（生育酚）也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞膜，维护皮肤健康，以及支持心血管健康。
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同时补充这两种维生素，可以帮助增强整体的抗氧化能力，但需要注意的是，过量摄入也会有副作用，如肠胃不适、腹泻等。所以，建议在医生或营养师的指导下合理摄取，尤其是对于需要长期补充或者有特定疾病的人群。
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