菠萝能补充维生素吗
若安好维生素：菠萝能补充维生素吗
菠萝确实含有丰富的维生素，特别是维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于人体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、维护牙齿和胶原蛋白等。每100克新鲜菠萝大约含有50-130毫克的维生素C，这个含量已经相当高了。
若安好维生素：菠萝能补充维生素吗第 1 部分
除了维生素C，菠萝还含有其他维生素如维生素B6（对神经系统健康有益）、钾（有助于维持心脏健康）以及一些微量元素如锰和锰。不过，菠萝的糖分含量也相对较高，所以如果你在控制饮食糖分或卡路里时，需要适量食用。
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总的来说，菠萝是一种健康的水果选择，适量吃可以为身体提供必要的维生素和矿物质。
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