夜里吃维生素c会胖吗
若安好维生素：夜里吃维生素c会胖吗
维生素C本身不会导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它主要参与身体的免疫、抗氧化和胶原蛋白合成等生理过程。摄入适量的维生素C对健康是有益的。
若安好维生素：夜里吃维生素c会胖吗第 1 部分
然而，如果你在晚上吃维生素C的同时摄入了过多的能量密集型食物，比如高糖或高脂肪的零食，那么这些额外的热量可能会被身体储存为脂肪，从而间接导致体重增加。因此，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是仅仅因为补充维生素C就担心发胖。
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