维生素e什么时间吃效果最好晚上还是早上
若安好维生素：维生素e什么时间吃效果最好晚上还是早上
维生素E的吸收并不受特定时间的影响，它是一种脂溶性维生素，可以在任何时间与食物一起摄入。无论是早上、中午还是晚上，只要在饭后或餐中服用，都能帮助身体吸收。不过，有些人可能习惯在睡前补充维生素E，因为这样可以帮助皮肤修复和保护，但这也取决于个人的生活习惯和需求。最重要的是保持规律，不要空腹服用，以免对胃黏膜造成刺激。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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