小孩维生素c可以每天吃么吗
若安好维生素：小孩维生素c可以每天吃么吗
是的，小孩适量补充维生素C是有益的。维生素C对于儿童的成长发育有重要作用，可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿健康也有好处。但需要注意的是，维生素C并不需要每天都过量摄入，一般建议按照儿童每日推荐摄入量来补充。
若安好维生素：小孩维生素c可以每天吃么吗第 1 部分
美国儿科学会（AAP）建议，1-3岁的幼儿每天维生素C的推荐摄入量为75毫克，4-8岁的儿童为90毫克，9-13岁的青少年为75-120毫克。具体的剂量应根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定。如果孩子通过饮食已经能够获取足够的维生素C，可能不需要额外补充。
若安好维生素：小孩维生素c可以每天吃么吗第 2 部分
在给孩子补充维生素C时，最好通过食物来源，如新鲜水果和蔬菜，因为这些食物还含有其他重要的营养素。如果需要补充剂，应在医生或专业人士的指导下进行。
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