维生素c能一次吃三片吗

若安好维生素：维生素c能一次吃三片吗

不建议一次服用三片维生素C。虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入一般不会引起急性中毒，但长期大量摄入可能会增加肾脏负担，尤其是对于肾功能不全的人群。一般推荐的每日摄入量为成年人75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），具体剂量还需根据个人身体状况和医生建议来定。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。

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