维生素c和维生b能同吃吗
若安好维生素：维生素c和维生b能同吃吗
维生素c（也称为抗坏血酸）和维生素b族（包括多种维生素，如b1、b2、b6、b12等）是可以同时服用的。事实上，它们在人体内有协同作用。维生素c有助于身体吸收某些维生素b，如b12，同时维生素b可以帮助身体更有效地利用维生素c。
若安好维生素：维生素c和维生b能同吃吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起服用，但并不意味着你需要同时摄入大量的维生素c和维生素b。一般来说，建议按照日常推荐摄入量来摄取，过量摄入可能会导致副作用，比如胃部不适、腹泻等。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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