来大姨妈可以吃复合维生素吗
若安好维生素：来大姨妈可以吃复合维生素吗
复合维生素是一种营养补充剂，通常包含多种维生素和矿物质，对于女性来说，适量地在月经期间补充复合维生素是可以的。维生素B群，特别是B6，可以帮助缓解经痛，而维生素E和钙则有助于保持身体健康。然而，如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保复合维生素不会与你现有的健康状况或药物产生冲突。
若安好维生素：来大姨妈可以吃复合维生素吗第 1 部分
此外，虽然复合维生素是有益的，但均衡饮食才是获取足够营养的基础。所以，即使在月经期间，也应尽量保证摄入各种新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等，以获取全面的营养。
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