来大姨妈可以吃复合维生素吗
若安好维生素:来大姨妈可以吃复合维生素吗

复合维生素是一种营养补充剂,通常包含多种维生素和矿物质,对于女性来说,适量地在月经期间补充复合维生素是可以的。维生素B群,特别是B6,可以帮助缓解经痛,而维生素E和钙则有助于保持身体健康。然而,如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师,以确保复合维生素不会与你现有的健康状况或药物产生冲突。

若安好维生素:来大姨妈可以吃复合维生素吗第 1 部分
此外,虽然复合维生素是有益的,但均衡饮食才是获取足够营养的基础。所以,即使在月经期间,也应尽量保证摄入各种新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等,以获取全面的营养。


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