美国维生素c摄入标准
若安好维生素：美国维生素c摄入标准
美国的营养学会（Dietary Reference Intakes, DRI）建议成年人每天维生素C的推荐摄入量（RDA）为：
若安好维生素：美国维生素c摄入标准第 1 部分
- 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：美国维生素c摄入标准第 2 部分
- 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：美国维生素c摄入标准第 3 部分
- 非孕妇的孕妇：80毫克/天
若安好维生素：美国维生素c摄入标准第 4 部分
- 孕妇：100毫克/天
若安好维生素：美国维生素c摄入标准第 5 部分
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能因个人健康状况、年龄、性别和活动水平等因素有所不同。如果通过饮食难以满足推荐摄入量，可能需要考虑补充维生素C。但任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。
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