吃维生素b一天吃多少片
若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片
维生素B的摄入量应该根据个人的具体需求和健康状况来确定，一般建议遵循以下原则：
若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片一、 成人：对于一般成年人，每日推荐摄入的维生素B族复合片（包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）剂量通常是400-800微克。但具体到每种维生素，如B1（硫胺素）每天约若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片一、1-若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片一、2毫克，B2（核黄素）若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片一、3-若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片一、7毫克，B3（烟酸）14-16毫克等，可能会有所不同。
若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片二、 妇女在怀孕期间，可能需要额外增加维生素B的摄入，应在医生或营养师的指导下补充。
若安好维生素：吃维生素b一天吃多少片三、 老年人、素食者或者有特定疾病的人群（如消化吸收问题、压力大等），可能需要更高的维生素B摄入量。
请注意，过量摄入维生素B也有可能对身体造成负面影响，因此最好是在专业人员的建议下进行补充。如果你有任何疑问或需要具体的剂量指导，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：修正B族维生素*瓶-正宗维生素e乳液医用身体乳祛斑儿童面霜补水冬季保湿滋润护手霜
维生素測評：每天坚持吃这个b族维生素现在口腔溃疡都不在反复了，而且脸上的小痘痘也没有了。这个b族维生素效果还不错哦
维生素買家：孙**0
维生素套餐：组合（1瓶葡萄籽胶囊+1瓶维C维E）美白抗氧化体验-普丽普莱天然维生素e油75ml天然vitamin e 维他命e 美国原装进口
维生素測評：听过是能美白，哈哈哈，等我白了再来评
维生素買家：海**8
维生素套餐：【盒】迪巧儿童钙60粒|进口钙三种水果口味-solgar美国进口啤酒酵母粉片膳食纤维高蛋白维生素B族代餐营养粉
维生素測評：姑娘11岁了，长高4cm，看着效果真是挺惊讶的，上次带她去亲戚家都说她高了不少，迪巧钙片是真的不错，孩子说晚上睡觉的时候膝盖热热的，有种拉伸的感觉，不错，大品牌值得信赖！可能也确实是这个年龄阶段正是长高的时候，吸收的很好搭配着这款钙片，成长速度很快
维生素買家：d**8
维生素套餐：0.15g*100片x10盒-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素測評：好。回购，囤货。
维生素買家：t**4
维生素套餐：2盒48粒装一岁以上【24元盒】-Swisse斯维诗葡萄籽精华非胶囊烟酰胺胶原蛋白原花青素维生素*2
维生素測評：日期很新，价格很划算。以后还会再回购！
瀏覽“吃维生素b一天吃多少片”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：女人长期吃维生素b2好吗
下一篇：吃什么维生素e可以美白效果好
