吃维生素c和维生素e需要避光吗
若安好维生素：吃维生素c和维生素e需要避光吗
维生素c（ascorbic acid）通常不需要特别避光保存，因为它在水中是稳定的，但在空气中和光线的作用下可能会逐渐失活。然而，一些含有维生素c的营养补充剂可能会添加抗氧化剂，这些成分可能对光敏感，所以最好按照产品说明存放。
若安好维生素：吃维生素c和维生素e需要避光吗第 1 部分
维生素e（tocopherol）是一种脂溶性维生素，它在光线下可能会分解，所以建议存放在避光、干燥的地方，尤其是胶囊形式的维生素e。但是，与维生素c不同，维生素e的稳定性不如前者，因此影响会相对较小。
若安好维生素：吃维生素c和维生素e需要避光吗第 2 部分
总的来说，尽管维生素c和e都不需要像某些药物那样严格避光，但为了保持其活性和有效性，最好还是将它们存放在阴凉处，避免直接阳光照射。
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