不属于脂溶性维生素有哪些功能
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能
不属于脂溶性维生素的是水溶性维生素，主要包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这些维生素的功能如下：
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能一、 B族维生素：参与能量代谢、神经系统的正常运作、细胞的生长和修复、红血细胞形成等。例如，维生素B1帮助能量产生，B2有助于氧化过程，B6参与氨基酸代谢，B12对红细胞生成至关重要。
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能二、 维生素C（抗坏血酸）：主要功能是抗氧化，保护身体免受自由基损害，促进铁的吸收，参与胶原蛋白合成（维持皮肤、骨骼和牙齿健康），以及支持免疫系统。
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们在体内可以储存并缓慢释放，功能如下：
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能一、 维生素A：对视力、皮肤、黏膜上皮细胞的健康、生殖系统和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能二、 维生素D：有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，也有助于免疫功能和神经传递。
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能三、 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞膜，维护生育能力，以及支持心血管健康。
若安好维生素：不属于脂溶性维生素有哪些功能四、 维生素K：对于血液凝固过程至关重要，参与骨骼形成和蛋白质的合成。
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