人体必需b族维生素有几种
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种
B族维生素是一个庞大的家族，包括13种维生素，它们的化学结构和功能略有不同，但通常一起工作，共同参与体内新陈代谢和能量生产。以下是一些主要的B族维生素：
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种一、 维生素B1（硫胺素，Thiamin，又称抗脚气病维生素）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种二、 维生素B2（核黄素，Riboflavin）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种三、 维生素B3（烟酸，Niacin，包括尼克酸和尼克酰胺）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种四、 维生素B5（泛酸，Pantothenic Acid）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种五、 维生素B6（吡哆醇，Pyridoxine）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种六、 维生素B7（生物素，Biotin）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种七、 维生素B9（叶酸，Folic Acid）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种八、 维生素B12（钴胺素，Cobalamin）
若安好维生素：人体必需b族维生素有几种九、 维生素B12的前体——氰钴胺素（Cyanocobalamin，主要用于补充剂）
虽然有13种，但并非所有B族维生素都是独立存在的，有些是相互关联的。例如，维生素B12和叶酸对红细胞生成至关重要，而维生素B6在氨基酸代谢中也起到作用。人体需要这些维生素的平衡组合来保持健康。
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