维生素c丸成人用量
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维生素c(又称为抗坏血酸)的成人推荐用量通常根据个人健康状况和需要有所不同。一般来说,健康的成年人每日建议摄入量为75-90毫克,但这个范围可能会因人而异:
若安好维生素:维生素c丸成人用量一、 非孕妇:一般每天1000毫克(约两颗标准的维生素c片)是安全且有益的上限。
若安好维生素:维生素c丸成人用量二、 孕妇:由于孕妇对维生素c的需求增加,建议摄入1200-1500毫克,但仍需遵循医生的指导。
若安好维生素:维生素c丸成人用量三、 哺乳期妇女:可能需要更高的剂量,应在医生建议下服用。
请注意,过量摄入维生素c可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物,应先咨询专业人士。
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