饭后多长时间吃维生素c好
若安好维生素：饭后多长时间吃维生素c好
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法长期储存，需要每天从食物或补充剂中获取。关于饭后多久吃维生素C，一般来说，建议在餐后30分钟到1小时内服用，因为这时胃酸分泌较多，可以帮助提高维生素C的吸收率。但具体时间可以根据个人的饮食习惯和身体需求来调整，比如如果你的饮食中已经含有丰富的膳食纤维，那么可以在两餐之间或者空腹时服用，以减少维生素C被食物中的纤维素影响吸收。
若安好维生素：饭后多长时间吃维生素c好第 1 部分
另外，如果你在服用其他药物，特别是铁质补品，应避免与维生素C同时服用，因为维生素C可以增加铁的吸收，可能会导致铁摄入过量。总的来说，最好是在医生或营养师的指导下进行维生素C的补充。
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