b族维生素饭前还是饭后服用好效果好
若安好维生素：b族维生素饭前还是饭后服用好效果好
B族维生素通常建议在饭后服用。这是因为饭后，食物中的蛋白质和一些矿物质可以帮助身体更好地吸收B族维生素。特别是维生素B1（硫胺素）和维生素B2（核黄素），它们在胃酸环境下吸收更佳。但是，具体的服用时间可能因个人情况和维生素类型而异，比如某些特定的B族维生素片可能会标注特定的服用时间。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好遵循医生或药剂师的建议。
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