橙子有维生素b2吗是真的吗
若安好维生素：橙子有维生素b2吗是真的吗
橙子确实含有维生素B2，也称为核黄素。维生素B2在体内发挥着重要的作用，如参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康、以及对眼睛的保护等。虽然橙子的含量可能不如其他特定的食物（如肝脏、牛奶和绿叶蔬菜）高，但适量食用橙子仍然能为人体提供一定量的维生素B2。所以，这个说法是真的。不过，为了获取全面且充足的维生素B2，建议保持饮食多样化。
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