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丑橘能补充维生素c吗为什么

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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丑橘,也被称为沃柑或者丑八怪,是一种富含维生素C的水果。维生素C,又名抗坏血酸,对人体有许多重要的生理功能,包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。丑橘之所以能提供丰富的维生素C,是因为其含有较高的抗氧化物质,这些成分有助于人体对抗自由基,维持体内维生素C的正常水平。


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若安好维生素:丑橘能补充维生素c吗为什么第 1 部分

丑橘的皮虽然看起来比较粗糙,但其果肉质地鲜美,口感酸甜,且含糖量适中,是冬季常见的营养水果之一。因此,适量食用丑橘可以为人体补充维生素C,对健康有益。不过,需要注意的是,虽然丑橘是个好选择,但维生素C的食物来源多样,如绿叶蔬菜、草莓、猕猴桃等也是很好的补充来源。


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