老年人每天需要补充多少维生素d
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素d
老年人对维生素D的需求量可能因个体差异、健康状况和生活环境等因素而有所不同。一般来说，65岁及以上的成年人建议每日维生素D的摄入量为800-1000国际单位（IU），或者约20-25微克。然而，如果老年人有骨质疏松症、缺乏日照或肠道吸收功能不佳等问题，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：老年人每天需要补充多少维生素d第 1 部分
请记住，这些是推荐值，具体的剂量最好根据个人的营养评估和医生的建议来确定。如果你关心家中的老人的维生素D摄入，最好咨询专业医生或营养师。他们可以根据老人的具体情况给出最准确的建议。同时，日常适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素D的重要途径。
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