每日补充维生素d的量怎么算
若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算

维生素D的推荐摄入量因年龄、性别、健康状况和生活环境等因素而异。以下是一些基本的建议:

若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算一、 婴幼儿(0-12个月):母乳喂养的婴儿通常不需要额外补充维生素D,但可能需要根据医生的建议补充。人工喂养的婴儿每天需要400国际单位(IU)。

若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算二、 儿童(1-18岁):一般建议每天400-1000 IU,具体根据年龄阶段调整。

若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算三、 成年人(19-70岁):一般推荐每天600-800 IU。如果你经常暴露在阳光下(每天至少15-30分钟),这可能就足够了。然而,如果你很少晒太阳或者居住在日照不足的地方,可能需要更高的剂量。

若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算四、 老年人(70岁以上):可能需要800-1000 IU,甚至更高,具体取决于个人情况。

若安好维生素:每日补充维生素d的量怎么算五、 孕妇和哺乳期妇女:一般推荐与成年人相同,但最好咨询医生。
请注意,过量摄入维生素D可能会有副作用,如肾结石、高钙血症等,因此请务必遵循专业医生或营养师的建议。如果你有任何疑问,应首先咨询他们。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:z**7
维生素套餐:【添加韧骨元素 强健骨骼】钙尔奇紫钙120粒-MegaFood维B成人b族复合维生素vb补充能力精力/b1/b2/b6/b12 30片
维生素测评:很不错,买给父母的
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶体验装(1片补充多种营养)推荐购买多瓶更划算-BLACKMORES澳佳宝减压B族复合维生素片62粒VB行政配方成人b12澳洲
维生素测评:维生素b我已经吃了一段时间了,每天补充维生素对身体挺好的,最近白天上班不容易犯困,就连头发出油也得到了改善,会坚持吃的
维生素买家:如**v
维生素套餐:男士多维【60粒装】-【】swisse男士复合维生素片呵护免疫力增强代谢正品
维生素测评:买第二次了
维生素买家:王**6
维生素套餐:【7倍免疫代谢气色】Sisse女士复合维生素120粒.-新西兰进口女维TRWEKU女士复合维生素软糖维c叶黄素海外多维保健1
维生素测评:非常好的产品,想起来吃一片,补充复合维生素,教练推荐的,很不错
维生素买家:糖**子
维生素套餐:男性复合维生素180片-运动版-新西兰进口TRWEKU海外女士复合维生素软糖叶黄素维生素c生物素2
维生素测评:一直买这个牌子的
浏览“每日补充维生素d的量怎么算”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:女人多吃什么维生素好
下一篇:b族维生素的吃法有哪些
