维生素c过高是怎么回事
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，它在许多生理过程中发挥着重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞免受氧化损伤等。然而，过量摄入维生素C可能会导致以下问题：
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事一、 胃肠道不适：过量的维生素C可以刺激胃黏膜，可能导致胃部不适、恶心、腹泻或腹痛。
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事二、 肾结石风险增加：长期大量摄入维生素C，特别是在没有足够水分的情况下，可能增加形成草酸钙肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事三、 骨骼疏松：过高的维生素C摄入可能干扰体内对钙和镁的吸收，从而增加骨骼疏松的风险。
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事四、 脱皮和皮肤过敏：一些人可能会对高剂量的维生素C产生过敏反应，表现为皮肤发红、瘙痒或脱皮。
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事五、 神经系统反应：大剂量维生素C可能导致神经系统症状，如头痛、眩晕和疲劳。
若安好维生素：维生素c过高是怎么回事六、 病毒感染风险下降：虽然维生素C有助于提高免疫力，但过量摄入可能反而抑制免疫系统的正常功能，使身体对某些病毒感染的抵抗力下降。
因此，尽管维生素C对健康有益，但应保持适量摄入。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但超过2000毫克（约两份柑橘类水果的量）就可能被认为是过量。如果你担心自己摄入过多，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**1
维生素套餐：B族90片-Swisse斯维诗男女士复合维生素BC多种矿物营养免疫力
维生素测评：沒問題，觀察一下吃了以後有沒有什麼變化，目前吃了兩次沒有不良反應
维生素买家：t**6
维生素套餐：1%人买1瓶装无礼盒（补钙基础装）-Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素免疫力烟酰胺
维生素测评：是因为膝盖不舒服，医生让补钙，才开始吃这个，别说，坚持吃，效果还是有的，比较好吸收，膝盖缓解多了
维生素买家：h**9
维生素套餐：60粒x1盒|家庭疗程装-vitafusion美国女士+男士复合维生素综合ad女性多种补钙软糖
维生素测评：给妈妈买的直接寄回家了，活动非常划算。满意！
维生素买家：t**0
维生素套餐：1件-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C营养生物素保健品
维生素测评：挺好的比药店划算还是比较喜欢在天猫上买东西准成
维生素买家：f**4
维生素套餐：六-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生C钙片vb烟酰胺ce矿物质营养素
维生素测评：货收到了，刚刚吃，希望有好的效果。
浏览“维生素c过高是怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童挑食需要补充维生素吗
