请问维生素e一天的服用量是多少
若安好维生素:请问维生素e一天的服用量是多少

维生素E的推荐每日摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年男性每日建议摄入量为15毫克(mg),成年女性为14毫克,孕妇和哺乳期妇女可能会稍微增加。然而,过量摄入维生素E也可能有副作用,例如出血风险增加,因此最好在医生或营养师的指导下服用。

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如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,应先咨询专业人士,以确定适合你的具体剂量。请勿自行调整剂量或长期大量服用。


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