中老年人维生素d3用量是多少
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中老年人补充维生素D3的用量通常会根据个体的具体情况而定，包括年龄、体重、健康状况、日照时间等因素。一般推荐的剂量是：
若安好维生素：中老年人维生素d3用量是多少一、 60岁以上的成年人和老年人：每日摄入量建议为800-1200国际单位（IU），也就是约20-30微克（mcg）。但具体还需要考虑个人的骨密度、钙吸收情况以及医生的建议。
若安好维生素：中老年人维生素d3用量是多少二、 对于有骨质疏松风险或者已经患有骨质疏松的人，可能需要更高的剂量，可能在1500-2000 IU/d。
若安好维生素：中老年人维生素d3用量是多少三、 如果通过饮食无法获取足够的维生素D，可能需要额外补充，这时应在医生指导下调整剂量。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致中毒，因此请务必遵循医嘱，并结合日常饮食和户外活动来维持适当的维生素D水平。
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